Podés tener la mejor rutina de entrenamiento, pero si no estás comiendo bien, los resultados se van a ver limitados. La alimentación y el entrenamiento son socios: uno potencia al otro, y si están desalineados,… Entrenás bien, ¿pero comés mal? Cómo la alimentación impacta en tu rendimiento
Una de las principales barreras cuando alguien quiere “comer mejor” es pensar que tiene que hacerlo todo perfecto: eliminar harinas, azúcar, comer todo casero, medir porciones, pesar alimentos…Esa idea es agotadora y muchas veces aleja… Comer bien no es comer perfecto: claves para una alimentación realista
Muchas veces el entrenamiento físico se asocia únicamente con lo estético: verse mejor, bajar de peso, ganar músculo. Pero cuando el único motor es externo, la motivación se vuelve frágil. Lo que realmente sostiene un… Entrenar con propósito: más allá del cuerpo, más cerca de vos
Entrenar es más que una rutina: es un espacio propio. Es salud física, pero también mental. Está demostrado que la actividad física regular reduce el estrés, mejora la concentración, eleva el ánimo y ayuda a… Entrenamiento físico y bienestar mental: una relación directa
Entrenar no es simplemente moverse. Cada cuerpo es diferente, con historias, objetivos y necesidades distintas. Un plan personalizado considera todo eso: tu nivel actual, tu experiencia, tu contexto, tus gustos y tus metas reales. Tanto… ¿Por qué un plan de entrenamiento personalizado marca la diferencia?
Más allá de verse bien, entrenar se trata de sentirse bien. El entrenamiento funcional tiene como objetivo mejorar los movimientos que hacés todos los días: agacharte, levantar peso, subir escaleras, mantener una buena postura o… Moverse mejor, vivir mejor: el poder del entrenamiento funcional
